Vermont Yoga Retreat

В начале октября мне удалось совершить свое первое мини-путешествие по Америке на машине. Поводом стал выездной йога семинар или по другому йога ретрит, которую организовал мой нью-йоркский учитель йоги. В своем Инстаграм я неоднократно делилась своим восторгом от занятия йогой, поэтому идея провести выходные в горах, интенсивно занимаясь с учителем, который открыл для меня силу этой практики показалось мне сказкой! Йога ретрит проходил в штате Вермонт, он находится на севере от Нью-Йорка, в пяти часах непрерывного пути на машине. Мне предстояло преодолеть это расстояние совершенно одной, что может быть лучше для такого интроверта как я)) За рулем я всего несколько месяцев и двойное удовольствие я испытывала от возможности проверить себя в дальней дороге. Я запаслась любимой музыкой, наметила одну большую остановку на середине пути, чтобы помимо цели назначения увидеть что-нибудь еще,  прекрасное, ведь природа в США невероятно красивая и городков милых столько, что их все не объездить! По совету друга, мой выбор для прогулки пал на городок Lake George. Немного фото из этого места, красочнее слов

Дорога далась мне очень легко, каждый полтора часа я останавливалась на так называемых rest area (от слова отдых) разминалась, выпивала чашку кофе в старбаксе и продолжала путь дальше. Около часа я провела, любуясь этим невероятным озером.

Середина ноября очень красивое время года в этих краях, листва начинает играть всеми красками от ярко желтого оранжевого до огненно красного.

Выехав утром, до Йога фермы я добралась лишь к вечеру, когда стемнело. Довольная ложившись спать, я с нетерпением ждала утра, чтобы увидеть в дневном свете куда я же попала)

Расскажу немного о месте, где проходил ретрит.

Место называется Metta Earth Institute - это проект одной семейной пары, которые занимаются йогой уже более 30 лет. Много лет назад они осуществили свою мечту - жить в тесной связи с природой, они купили участок земли в горах, построили дом,  занялись сельским хозяйством и животноводством (мясо они не едят, животных разводят только ради молока и овечьей шерсти)

Они ведут экологичный образ жизни и устраивают в своем доме различные мероприятия, чтобы делиться своими знаниями и своим образом жизни с другими. Подробнее о них и их "детище" можно почитать на сайте http://mettaearth.org 

Проснувшись утром, я вышла из юрты, в которую меня поселили с другими девочками, вот, что я увидела оглянувшись вокруг:

На территории фермы построено несколько юрт, поскольку в доме не достаточно спальных мест. Выглядят юрты снаружи вот так:

А внутри: очень уютно, тепло поддерживается печкой, спиться в такой юрте сладко и крепко, ощущения, что спишь в лесу, окруженный его сказочными звуками. 

Немножко о программе ретрита: он состоял из двух полноценных дней плюс одно прощальное утро. Утро начиналось в 7 часов утра со вкусного смузи. На выбор было классическое зеленое смузи со спирулиной и сладкое смузи, которое я теперь делаю дома сама. В него входят банан, кокосовое молоко, какао, немного каеннского перца и льняного масла.

В 7-15 начиналось первое занятие йогой, для занятий на улице было слишком прохладно, но мы занимались в светлой комнате с окнами во всю стену и любовались видом окружающей нас природы  

После занятия нас уже ждал завтрак. Всю еду готовил для нас хозяин дома, Рассел, а помогали ему девушки, которые живут в этом доме как волонтеры, они помогают вести хозяйство.  

Перед каждым приемом пищи, мы ждали пока все участники ретрита соберутся в кухне, брались за руки и в тишине настраивались на еду в спокойствии и умиротворении.

Про еду, которой нас кормили, я могу рассказывать бесконечно долго, это были самые вкусные вкусные три дня в моей жизни. Практически все продукты с собственного огорода. Я никогда не пробовала классическую вегетарианскую кухню до этой поездки и она стала для меня настоящим открытием. Это открытие очень сильно на меня повлияло, вернувшись домой, я пересмотрела свое питание и начала изучать новые рецепты,  продукты и чего уж там, впервые за год я начала активно готовить дома с большим вдохновением!

После завтрака, мы медитировали, общались, гуляли, обедали. После полудня начиналось второе занятие йогой, после которого шел ужин и вечерние посиделки у костра.

В этой поездке я еще раз убедилась, в том, что йога это наука, наука жизни, это путь, очень светлый и интересный путь  

Отдельная благодарность фотографу Amy Hart, большенство опубликованный в этом посте снимков - ее работы. Я всегда буду вспоминать эту поездку со светлой улыбкой!